Po pierwsze na komisje idzie sie w wieku 18 lat, ja tez mialem na komisji 174 cm a dobilem do 176 cm, wiec oczywiste ze sie jeszcze rosnie ale to prawie nic, moj ojciec mial na komisji i wieku 18 lat 176 a dobil do 179 cm, ale jak widzisz sa to tylko drobne cm, twoj ojciec tez raptem 5 cm podrosl wiec gdzie tu 10 cm?? Wiadomo ze sa ludzie co po 18 [...]
czlowieku dostales konkretne rady od Hermanna1 i się do nich zastosuj - gość wie co mówi a nie kombinujesz sam na własną rękę, czytasz fora, wkrecasz sobie jeszcze bardziej i ch.uj wie co jeszcze. chcesz wyleczyc problem - idz do specjalisty.
czlowieku dostales konkretne rady od Hermanna1 i się do nich zastosuj - gość wie co mówi a nie kombinujesz sam na własną rękę, czytasz fora, wkrecasz sobie jeszcze bardziej i ch.uj wie co jeszcze. chcesz wyleczyc problem - idz do specjalisty. lecze na wlasna reke . u specjalisty juz bylem. zastosowalem sie mniej lub bardziej wszystkich rad jakie [...]
[...] blonnik z mlekiem 0,5%tluszczu, pozniej pije sok pomidorowy lub grejpfrutowy, kolacja zazwyczaj zupa, albo jak juz musze to pierogi (6szt) albo cos tam. oczywiscie basen 3 razy w tygodniu co jeszcze byscie poradzili? Jakie cwiczenia na ujedrnienie, ogolnie potrzebuje zgubic uda,posladki,brzuch bo reszta wyglada dobrze. Dzieki za pomoc pozdrawiam
Póki co jeszcze u żadnego fizjo nie byłem. A do tego co mnie leczył i tak pójdę bo mam darmową kontrolę i chociaż powiem mu w oczy , że te jego leczenie laserami i ćwiczenia g**** pomogły . A tak patrze na necie różnych fizjo i nic do głowy mi nie przychodzi bo iść do kobiety ? " Przerabialiście w praktyce aktywację poprzecznego brzucha (czyli [...]
Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jaka jest różnica w treningu siłowym a hipertroficznym. Jaka jest różnica serii bądź powtórzeń w tych treningach i co jeszcze się w nich różni?
Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jaka jest różnica w treningu siłowym a hipertroficznym. Jaka jest różnica serii bądź powtórzeń w tych treningach i co jeszcze się w nich różni?
[...] bo z łydkami sobie radzę. Ważę 60kg i ze sprzętu mam hantle regulowane max 2 x 35kg właśnie z myślą o nogach (mogę narazie dokupić do 2x45kg). Narazie ćwiczę przysiady wykroczne, znam przysiad sumo myślę że już dam radę podnieść 60kg, przysiady jedną nogą (druga na podwyższeniu). Co jeszcze? Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-04-04 21:49:19
[...] Na razie robię sobie lekkie roztrenowanie i z planem chce ruszyć od 1 września. Plan oczywiście dam tu do oceny :) Postanowiłem że wspomogę się suplementacją, zamówione jest : OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 400CAPS i TREC WHEY 100 1500g BIAŁKO CZEKOLADA i tu pytanie co jeszcze dokupić :)? Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2020-08-17 19:17:49
[...] dobrze 15 czy 20mg ? 3- na oslonke Sylimarol czy jest coś lepszego ? 4- 1 Sylimarol na kazdą tabse metki ? 5- hepatil wystarczy 1 tabsa na noc czy 1 na kazdą metke ? 6- co jeszcze do tego cyklu ? (chodzi mi o witaminki, omegi, cynki, zelazo, wapń ,bez supli :)) 7- jaka metka najlepsza ? 8- najwazniejsze CZY WARTO :) może sprobować z czymś innym [...]
[...] pobijac swoje rekordy " Pobijasz z kazdym treningiem swoje rekordy?? mysl realnie. "antos w tym treningu brakuje plaskiej military i wiosla" No pewnie i co jeszcze dodac?? primo: wl,siad i mc nie moga byc na 1 sesji secundo: co za duzo to nie zdrowo, nie uwazam za blad wyeliminowanie wycisku na poziomej w zamian poreczy w [...]
[...] i Panowie te z Walden Farms-a które najlepsze smakowo? Bo mialem czekolade i była 8/10. Słodka, lekko tylko chwilamy gorzkawa nie wiem czemu i gesta tak jak być powinna Co jeszcze polecacie? Jakie smaki? Moze inne firmy? Dodam ze uwielbiam słodkie syropy i gęste bo np. te z FA to za bardzo wodniste są. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]
moniaiadi: dzięki mam jeszcze takie pytanie: w związku z tym że leżę głównie, chodzę dosyć nieporadnie jedynie po domu, nie kucam, wspomagam sie rękami, zauwazyłam że uda mi więdną....... To normalne podobno przy urazach łąkotek. Powiedzcie co mogę robić teraz żeby mieśnie uda nie zanikały? Kiedy leżę ćwiczę unosząc nogę do góry i na dół [...]
[...] etc w odniesieniu do posilkow i gimnastyki - chodze na spinning 3x w tygodniu poznym wieczorem). Kawa, pomiedzy posilkami, to pamietam, posilek lepiej po wysilku...ale na co jeszcze mam uwazac...odstawilam pigulke, mam wrazenie, ze po ostatniej zmianie pigulki przybralam. Zrobilam badania przed dieta, po diecie planuje tez, rowniez na tarczyce, [...]
[...] cieszylem sie jak dziecko, że mnie nie boli (wczesniej niewykonalne było dla mnie zrobienie pompki) i że mimo smiesznych obciązeń czuję tamn jakies nabicie. J.T. bralem jeszcze miesiąc i po kolejnym kupiłem kreatyne i zacząłem normalne treningi, w ciągu kilku tygodni odrobiłem około 90% tego co było kiedys (łącznie 9 miesiecy bez cwiczeń). [...]
dobra skoro wszystkich wzięło na sentymenty i mnie też, to powiedzcie czy są gdzieś takie te oranżadki w słomkach, albo w proszku? Ciekawe co jeszcze wróci na półki, frugo też znikło na długi czas.
[...] pierwszej stronie Qazar polecił po trenigu Carbo/glukoza...czy można np zjeść w ramach ww miód z chlebkiem razowym a może lepiej białym ?? A i jakie są dla was najlepsze produkty ww na te dietki ?? napewno Ryż , kasza gryczana, chlebek razowy, warzywka co jeszcze ?? miód :) ?? A i jeszcze jedno jak to jest z owocami ? można jeść czy NIE ?
Wypalanie i takie maltretowanie, nie ma co. Jeszcze Ci się więcej ich narobi, o bólu nie wspomnę. Lepiej kup sobie lek w areozolu ze specjalny m aplikatorem- WARTIX. Wydasz co prawda ponad 30 zł , ale naprawdę działa i jest "normalne" w zastosowaniu. Bez żadnej dłubaniny.
[...] powodowac wzrost WAGI??? Co z ta grahamka +jogurt??? pytam, a przy okazji mecze sie, zeby jakies zdjecie zamiescic, wszystkie maja ponad 5 kb.... Pozdrawiam i czekam, co jeszcze madrego napiszecie.... mam wrazenie, ze znowu zaczynacie sie "sprzeczac" miedzy soba, a mi jeszcze nikt tak pozadnie nie dowalil, ze sie mianowicie [...]
Wzrost - porady
